In den
Rückbildungskursen zeigen ich gezielte Übungen, um
den durch die Schwangerschaft und die Geburt
belasteten Beckenboden und später auch die gedehnte
Bauchmuskulatur zu trainieren.
Rücken und Nackenverspannungen werden gelindert, die
Wahrnehmung der Körperhaltung verstärkt. Atem- und
Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Übrigens nicht nur für jüngere Mütter!
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